2021年3月1日
チャレンジして成長したい人のための
唇が荒れる原因は？根本的に治したいアナタが聞くべきカラダの声と対処法
いろいろ試したけど治らないぞ！
このページに飛んできたあなたは、きっとこんな事を考えたことがありますよね？
唇が荒れてる人
乾燥してるかもだけど、唇だけ荒れるの？
唇が荒れてる人
さらに乾燥するから、唇は舐めてないようにしてるんだけど？
東洋の先生
ご飯は食べてる？
唇が荒れてる人
連日連夜 飲みまくってるし、栄養不足な訳ないっしょ！
東洋の先生
安いお酒やスナック菓子の食べ過ぎは良くないけどね
いろいろググって調べたし、リップクリームでその場しのぎしてるけど何時になったら手放せるのかわからない。
今のひどい唇では、美味しい物も美味しく食べられないし、恋愛にも積極的になれない！
唇が荒れてる人
結局は原因不明だし、何とかしてくれ〜！
今回は、そんなあなたに贈る記事です。
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あなたの身体は何を伝えたい？
予想するに、唇が痛いあなたはきっと、ご飯を口に入れる時にピッと唇が切れたことがあるんではないでしょうか？
東洋医学的に考えると、唇の荒れは胃腸の不調を表しています。
上唇の荒れは胃の調子が悪く、下唇の荒れは腸の調子が悪い、という具合です。
心当たりがありますかね？
「食べ過ぎて胃がもたれる〜」とか、「出るモン出してない」とか。
これが当たっていれば、カラダの声は結構バカにできなくて、もっとカラダの声を聞いても良いと思います。
では詰まるところ、唇が荒れて痛いあなたの身体は、何を伝えようとしているのでしょうか？
それは、単純に「食べないでくれ〜」というメッセージなんです。
せっかくあなたの身体が発信しているので聞いてあげましょう。
食べて欲しくないから、口を大きく開けないように唇を荒れさせる。
とってもシンプルですね！
美味しいものを美味しく食べられるようにしていきましょう！治療したら何を食べたいですか？
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また、胃腸が冷えて弱っている方は、湯たんぽで温めることも効果的だと思います。
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じゃあ根本治療の方法は？
次に出てくるのは、こんな疑問です。
唇が荒れてる人
カラダの声を聞くことが大事だと分かったけど、じゃあどうしたら根本的に治せるの？
手っ取り早く言ってしまうと、「断食」しましょう。
プチ断食でもなんでも良いです。ゆる〜くやりましょう。
食べ過ぎて胃腸が弱ってるので食べるのをしばらく辞めて、胃腸を休ませてあげましょう。
あなたの身体のブラック企業化を何とか食い止めましょう 笑
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もう一つの身体の声
「唇が荒れて痛い」以外に、あなたはきっと食欲をそんなに感じていないのではないでしょうか？
食欲がわかない、これもあなたが聞くべきもう一つの身体の声です。
例えば独身で会社員のあなたは朝食は抜けるかもしれませんが、昼休みが来たから同僚とランチするのが日課になっている。
そんな事が予想されます。
身体は食事を欲していないのに、何時もの日常だから特に疑問も持たずにご飯を食べる。
この状態が唇の荒れを作り出しているのかもしれません。
しかも、夜は夜で連日連夜飲み歩いているようなあなたは、完全に身体の声を無視していると言っても良いでしょう。
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一番手軽なプチ断食のテクニック
という事で、プチ断食とは言いつつ、ハードルが高いと考える必要はありません。
お腹が空いたらご飯を食べて良いのです。
ただし、「メッチャお腹が空いた！」と感じるまでは食事も食べないし、お菓子や間食も食べない。
断食中という事で甘いジュース類もとりあえず辞めておきましょう。
ついでに言っておくと、コーヒーとか刺激物も避けたほうが良さそうです。
ミネラルウォーターや麦茶などの低刺激なものを、意識して多めに取ると良いかもしれませんね。
あなたの身体が、「ご飯くれ〜」というまでの辛抱です。
いつも食べ過ぎくらい食べているので栄養のことは心配不要ですよ〜。
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並行して進めたいリップケア
食事制限・食事の内容
すでに上で断食の話を書いていまして、基本的にはそれを実践する事が荒れを治す王道です。
こちらはオマケですが、無事、あなたの身体が食事を欲しがったら野菜や魚介など身体に良いし、あっさりしているものを摂ってあげましょう。
くれぐれも、常識の範疇で安過ぎる食べ物などは身体にとり込まないようにしたいですね。
私も昔、スナック菓子を食べまくっていましたが、口内炎がよく出来ていました。
唇の荒れだけでなく、口内炎や口角炎などお口に関する慢性的な悩みがあるのであれば、食べ過ぎて胃腸が弱っていることも原因ではないかと考えてみましょう。
塗る・包む系
手っ取り早いのはやはりリップクリームで、原理的にはワセリンでもハチミツでも同じです。
オロナインなどの薬用軟膏でも大丈夫ですね。
乾燥すると治りが遅くなるので、水分が逃げないように膜を作ってあげる治し方です。
この方法は傷口に絆創膏を貼るのと同じですね。
寝る前にリップクリームを厚めに塗っておけば、あとは自然治癒力で治っていきます。
プチ断食と併用することで（空腹に耐えることで）、あなたの免疫力は研ぎ澄まされているはずですので、怪我の治りも唇の荒れも治りが早くなっていることもポイントですね。
根本治療を試すとして、一時的なリップケアにはやっぱりリップクリームが基本です。
理想は、トータル的に食生活を整えていきたいですね。
あなたの身体がホワイト企業になれば、あなたの悩みはきっと治っているはずです！
生きているのだから、美味しいものは美味しく食べたい！
それを実現するために、食べないことも意識してやってみましょう。
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Profile
湘南住まいの ikki (@motto_stylish)です。
大学では器械体操部で、大企業からの転職を経て、現在はリモートプログラマー。
毎日の少しずつの工夫で、明日をもっとスタイリッシュな生活にしていきましょう。
