普段、満員電車で帰宅するたびにストレスを実感している人も少なくないと思います。 頭がカッカとしている状態で無理やり睡眠時間を確保しても、実は脳の疲れは回復しきれません。   そこで今回は、脳を深く … 続きを読む カラオケで得られる瞑想効果！最高にストレス発散できる３つのポイント